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Wie Sie Ihrem Kind das Reifen beibringen

Wie Sie Ihrem Kind das Reifen beibringen

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Ein zertifizierter Reifenlehrer zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Kind das Reifen beibringen können.

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Hooping Instructor Granetta Coleman: Manche Leute machen Spaß, andere machen Fitness. In jedem Fall ist es eine großartige Aktivität für Kinder. Also schnapp dir einen Reifen und zeig ihnen, wie es geht.

Coleman: Hallo, ich bin Granetta Coleman. Ich bin zertifizierter Hooping-Lehrer und werde Ihnen heute beibringen, wie Sie Ihren Kindern die Grundlagen des Hooping beibringen können.

Schritt eins: Wählen Sie den Reifen mit der richtigen Größe. Es sollte bis zu ihrem Bauchnabel oder höher kommen.

Schritt zwei: In Position bringen. Treten Sie in den Reifen.

Coleman: Also Delaney, leg es flach auf deinen Rücken. Schritt mit einem Fuß vorwärts, einem Fuß zurück, Schultern zurück, geradeaus schauen. Gut.

Schritt drei: Drehen Sie den Reifen. Lassen Sie Ihr Kind die Hand in die Taille führen. Dadurch kann sich der Reifen direkt in der Taille flach drehen.

Lassen Sie es ein paar Mal um die Taille gehen und fallen Sie zu Boden, gut.

Schritt vier: Üben Sie, Ihre Taille zu bewegen. Sie bewegen sich so schnell wie möglich vor und zurück.

Coleman: Vorne hinten, vorne hinten, vorne hinten, ja! Das ist es, das wird den Reifen hochhalten.

Schritt fünf: Alles zusammen.

Halten Sie den Reifen gegen Ihre Taille, drehen Sie ihn flach und bewegen Sie sich so schnell wie möglich nach vorne und hinten.

Coleman: Also sieh mich an, ja? Ja? Gut?

Coleman: Jetzt werden wir es so mit deinen Füßen nebeneinander versuchen. Wackle mit Deinen Hüften. Seite Seite! Wackeln Sie mit den Hüften, wackeln Sie mit den Hüften ... gute Arbeit!

Delaney: Das macht Spaß!

Coleman: Jetzt reifst du!


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