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Postpartale Übungen: Einführung

Postpartale Übungen: Einführung


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Willkommen zu dieser Reihe von Videos, die wir in fünfminütigen Serien zusammengestellt haben. Als junge Mutter sind sie wirklich einfach zu machen, weil Sie sie buchstäblich jederzeit machen können, mit Ihrem Baby neben Ihnen oder alleine.

Jetzt haben wir sie in fünf Minuten zusammengestellt, aber wenn Sie es besser können, möchten Sie vielleicht ein oder zwei der Videos zusammenstellen oder sie sogar wiederholen, um es etwas schwieriger zu machen.

Bevor Sie beginnen, ist es wirklich wichtig, dass Sie gut hydratisiert sind. Und Sie möchten, dass eine weiche Oberfläche bearbeitet wird, also entweder auf einem Teppich, oder Sie möchten sich eine Matte schnappen.

Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie sich vor Beginn des Trainings bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme erkundigt haben.


Schau das Video: Woran erkennt man eine Prä- oder postnatale Depression? Podcast-Folge 16 Keleya App (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Douglas

    Bravo, was notwendiger Satz ..., eine großartige Idee

  2. Cougar

    Diese Idee muss absichtlich sein



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