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5 Superfoods und wie man sie Ihrem Baby serviert

5 Superfoods und wie man sie Ihrem Baby serviert


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Babys brauchen reichhaltige Quellen an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Fetten und vielem mehr, um zu wachsen. Vermeiden Sie es, den Bauch Ihres Babys mit kalorienreichen und nährstoffarmen Lebensmitteln zu füllen - bieten Sie stattdessen diese Superfoods an. Die Lebensmittel in unserem Video sind nicht nur nahrhaft, sondern auch einfach zuzubereiten und voller Geschmack.

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Fertig machen

  • Beginnen Sie mit Pürees
  • Dann zu pürierten Lebensmitteln übergehen
  • Wenn Ihr Baby fertig ist, fügen Sie mehr Textur hinzu, indem Sie die Zutaten mischen und aufeinander abstimmen

Blaubeeren

  • Voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien
  • Püriert, in Joghurt gewirbelt, mit Apfelsauce gemischt, püriert

Avocados

  • Leicht tragbar und voller gesunder ungesättigter Fette
  • Püriert, zu Guacamole püriert, mit Bohnen gemischt und mit Rührei serviert

Fleisch

  • Eine gute Quelle für Zink und Eisen
  • Püriert, gepaart mit pürierten Erbsen, gemischt mit Linsen, zerkleinert

Quetschen

  • Reich an Vitamin A und C.
  • Püriert, gemischt mit Apfelsauce, serviert mit braunem Reis oder Gerste

Pflaumen

  • Großartig gegen Verstopfung - ein bisschen reicht weit
  • Püriert, gemischt mit Baby-Müsli, serviert auf zerkleinertem Hühnchen


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