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Stillen und Rückkehr zur Arbeit

Stillen und Rückkehr zur Arbeit

1:33 min | 496 Ansichten

Wenn Sie stillen, kann der Gedanke, zur Arbeit zurückzukehren, etwas besorgniserregend sein. Aber mit ein wenig Vorbereitung und unseren bewährten Tipps können Sie wie ein Profi am Arbeitsplatz pumpen.

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PUMPEN UND ZURÜCK ZUR ARBEIT

Sind Sie nervös, wieder zur Arbeit zu gehen?

Hier sind einige Tipps zur Vorbereitung:

WAS MAN ANZIEHEN SOLL

  • Tank Top, das leicht hochgezogen werden kann
  • Still-BH
  • Kleidung, die Milchflecken leicht verbergen kann

WAS ZU VERPACKEN IST

  • Pumpe
  • Flansche, Ventile und Flaschen mit Deckel oder Muttermilchbeutel
  • Eisbeutel und Kühler (zum Transportieren oder wenn Sie keinen Zugang zu einem Kühlschrank haben)
  • Stift und Klebeband (um Ihre Milch zu kennzeichnen)
  • Snacks und Wasser (Pumpen macht durstig und hungrig)
  • Etwas, das nach Ihrem Baby riecht, oder ein Foto von ihm (um bei der Enttäuschung zu helfen)
  • Extra Tank Top
  • Extra Shirt
  • Pump-BH
  • Wickeldecke oder Stilldecke (wenn Ihr Pumpstandort nicht privat ist)
  • Brustpolster
  • Nippelcreme

Milchlagerung

  • Vier Stunden bei Raumtemperatur (bis zu 77 ° F)
  • 24 Stunden in einem Kühler mit Eisbeutel
  • Vier Tage im Kühlschrank (39 ° F)

VOR DER Rückkehr zur Arbeit

  • Besprechen Sie Ihre Rückkehr mit Ihrem Arbeitgeber
  • Planen Sie Ihre Pumpsitzungen
  • Erstellen Sie eine Entspannungs-Wiedergabeliste

Du hast das, Mama!

Videoproduktion von Corduroy Media

Medizinisch überprüft von Laktationsberater

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Letzte Aktualisierung: Oktober 2019


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