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Muttermilch pumpen: Ein Überblick

Muttermilch pumpen: Ein Überblick

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Hallo, ich bin Julie und Laktationsberaterin. Heute arbeite ich mit Lexis zusammen und wir werden über verschiedene Arten von Milchpumpen und die besten Verwendungsmöglichkeiten sprechen.

Vor dem Pumpen müssen Sie einige Schritte zur Vorbereitung ausführen. Waschen Sie zuerst Ihre Hände, damit Sie keines der Teile verunreinigen. Lesen Sie die Anweisungen zur ordnungsgemäßen Montage, Reinigung und zum Betrieb Ihrer Pumpe.

Verwenden Sie Kissen, um Sie zurück zu stützen.

VERWENDUNG EINER ELEKTRISCHEN PUMPE

Schritt 1: Um die elektrische Pumpe zu verwenden, müssen Sie zunächst den Flansch über Ihre Brust legen und den Flansch so ausrichten, dass Ihre Brustwarzen im Tunnel zentriert sind. Stellen Sie sicher, dass der Flansch gut passt - es ist üblich, dass Mütter eine Nummer größer werden müssen. Halten Sie den Flansch vorsichtig, aber sicher an Ihrer Brust, um eine gute Abdichtung zu gewährleisten.

Schritt 2: Halten Sie einen Flansch mit Ihrem Arm fest und platzieren Sie mit der anderen Hand einen Flansch auf der zweiten Brust.

Schritt 3: Halten Sie die Flaschen mit einem Arm und einer Hand fest und schalten Sie die Maschine mit der anderen Hand ein. Beginnen Sie mit einer schnellen Geschwindigkeit und einer geringen Saugleistung, um das Ablassen oder den Fluss Ihrer Milch einzuleiten. Dies ahmt die Art und Weise nach, wie Ihr Baby stillt.

Schritt 4: Sobald Ihre Milch zu fließen beginnt, verringern Sie die Geschwindigkeit und erhöhen Sie dann die Saugleistung ganz allmählich. Ziehen Sie einen Freisprech-Pump-BH in Betracht, damit Sie lesen, telefonieren oder arbeiten können, während Sie pumpen. Beobachten Sie beim Pumpen den Milchfluss. Wenn Sie bemerken, dass es langsamer wird, können Sie versuchen, die Geschwindigkeit erneut zu erhöhen, um festzustellen, ob dies das Ablassen oder den Fluss von mehr Milch auslöst. Und viele Mütter haben während einer einzigen Pumpsitzung mehrere Enttäuschungen.

Pumpen Sie noch zwei bis fünf Minuten weiter, sobald Sie feststellen, dass die Milch stoppt, um sicherzustellen, dass Sie eine gute vollständige Drainage haben. Erwarten Sie, dass die Milchmenge, die Sie bei jeder Pumpsitzung sammeln, variiert und sich ändert, wenn Ihr Baby wächst.

Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, möchten Sie etwa alle drei Stunden pumpen, während Sie nicht bei Ihrem Baby sind.

VERWENDUNG EINER HANDBUCHPUMPE

Manuelle Pumpen erfordern, dass Sie einen Kolben pumpen oder einen Hebel drücken, um eine Saugkraft zu erzeugen. Diese Pumpen entleeren normalerweise jeweils eine Brust, erfordern jedoch möglicherweise beide Hände, um zu funktionieren.

Schritt 1: Der erste Schritt besteht darin, den Flansch an der Brust anzubringen.

Schritt 2: Und dann mit dem Pumpen beginnen. Es kann einige Minuten dauern, bis Ihre Milch zu fließen beginnt.

Beginnen Sie mit schnellen leichten Drücken, um das Ablassen oder Fließen Ihrer Milch einzuleiten. Verwenden Sie dann eine stärkere, langsamere Bewegung, um den Milchfluss aufrechtzuerhalten. Diese Zwei-Gang-Aktion ahmt die Fütterung Ihres Babys an der Brust nach und kann Ihnen helfen, mehr Milch schneller zu pumpen. Wenn Sie Probleme haben, die Milch herauszuholen, verwenden Sie Ihre andere Hand, um die Brust zu massieren und zu komprimieren.

Schritt 3: Wechseln Sie die Brüste etwa alle fünf Minuten und stellen Sie sicher, dass beide Brüste etwa 15 Minuten lang stimuliert werden. Mach dir keine Sorgen, wenn eine Brust mehr produziert als die andere. Das ist normal. Wenn Sie sich Sorgen über die Ernährung Ihres Babys machen, wenden Sie sich an Ihren Laktationsberater oder Ihren Arzt.

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Warum sollte ich meine Muttermilch pumpen müssen?

Die häufigsten Gründe für das Pumpen sind das Sammeln Ihrer Milch, damit Ihr Baby sie haben kann, wenn Sie nicht in der Nähe sind, und die Aufrechterhaltung der Milchversorgung, wenn Sie zusammen sind. Dies ist wichtig, wenn Sie wieder arbeiten möchten, aber weiter pflegen möchten.

Um den Dreh raus zu bekommen, ist es eine gute Idee, einige Wochen lang das Pumpen zu üben, bevor Sie sich für Ihr Baby auf die Muttermilch verlassen müssen. Stellen Sie einfach sicher, dass das Stillen gut etabliert ist, bevor Sie Ihrem Baby die Flasche geben.

Pumpen bedeutet auch, dass Sie nicht bei jeder Fütterung zu Hause sein müssen. Ihr Partner (oder ein anderer Helfer) kann Ihrem Baby Ihre Milch aus einer Flasche füttern, sodass Sie ungestörter schlafen oder eine Pause von der Babypflege einlegen können. (Wenn Dad einige der Fütterungen übernimmt, kann er sich auch mit dem Baby verbinden!)

Sie können aus folgenden Gründen auch eine Milchpumpe verwenden:

  • Um Ihre Milchproduktion zu stimulieren und Ihre Milchversorgung zu erhöhen
  • Milch sammeln, um ein Frühgeborenes oder ein Baby zu füttern, das sich nicht an Ihrer Brust festhalten kann
  • Um die Schmerzen und den Druck von verstopften Brüsten zu lindern - obwohl zu viel Pumpen, wenn Sie vollgestopft sind, die Sache noch schlimmer machen kann
  • Um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten, wenn Ihr Arzt Ihnen rät, die Stillzeit vorübergehend abzubrechen, weil Sie Medikamente einnehmen, die für Ihr Baby schädlich sein könnten (dies ist selten erforderlich), oder wenn Sie für kurze Zeit im Krankenhaus sind und nicht stillen können im Laufe des Tages.

Die meisten Frauen drücken ihre Milch mit einer elektrischen oder manuellen Pumpe aus. Einige Frauen ziehen es vor, ihre Milch von Hand auszudrücken, aber die meisten glauben, dass die Verwendung einer Pumpe schneller und einfacher ist.

Obwohl es sich zunächst seltsam anfühlt, mit einer Maschine Milch aus den Brüsten zu holen, dauert es normalerweise nicht lange, bis der Vorgang schnell und einfach wird.

Um eine elektrische Pumpe zu verwenden, legen Sie eine Brustphalange (oder einen Schild) über Ihre Brustwarze, schalten die Maschine ein und lassen die Milch in einen angeschlossenen Behälter saugen. (Phalangen werden mit der Pumpe geliefert.) Manuelle Pumpen verwenden ebenfalls eine Phalange, aber Sie extrahieren die Milch, indem Sie einen Quetschmechanismus betätigen oder einen Kolben mit der Hand ziehen, anstatt sich auf einen Motor zu verlassen.

Normalerweise dauert es zehn bis 15 Minuten, um beide Brüste mit einer guten Elektropumpe und bis zu 45 Minuten mit einer Handpumpe zu pumpen.

Gute Milchpumpen ahmen die Saugwirkung eines Babys nach und verursachen keine Schmerzen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Phalangen für Ihre Brustwarzen verwenden und positionieren Sie sie genau richtig, damit Sie sich nicht einklemmen oder irritieren.

Erwägen Sie den Kauf eines freihändigen Pump-BHs, damit Sie die Phalangen nicht an Ihren Brüsten halten müssen. (Auf diese Weise können Ihre Hände ein Buch oder eine Zeitschrift halten, ein Telefon eingeben oder wählen, damit Sie lesen oder arbeiten können, während Sie pumpen.) Einige Mütter stellen ihre eigenen Pump-BHs her, indem sie Gummibänder an den Verschlüssen von anbringen ein normaler Still-BH oder das Schneiden von Löchern in einem alten Jogging-BH.

Denken Sie daran, dass Sie für eine optimale Enttäuschung und Milchproduktion ruhig und entspannt sein müssen.

Anfänglich werden Sie von einer vollautomatischen Pumpe einen ziemlichen Ruck spüren. Beginnen Sie mit der niedrigsten Saugstufe und drehen Sie sie nach Bedarf auf, sobald Sie loslegen. Es sollte nicht weh tun, aber es kann sich etwas seltsam anfühlen. Denken Sie daran, die Pumpenteile nach jeder Sitzung sorgfältig zu reinigen.

Welche Art von Milchpumpe soll ich verwenden?

Die Wahl der für Sie geeigneten Milchpumpe hängt davon ab, wie oft Sie sie verwenden möchten und wie viel Zeit Sie dem Pumpen widmen können. Wenn Sie Vollzeit arbeiten und an einem anstrengenden Arbeitstag Zeit zum Pumpen finden müssen, sollten Sie eine vollautomatische Pumpe verwenden, damit Sie beide Brüste gleichzeitig schnell pumpen können. Wenn Sie jedoch nur gelegentlich ein paar Unzen pumpen müssen, ist eine kostengünstige manuelle Pumpe möglicherweise ausreichend.

Wann würde ich Milch von Hand ausdrücken und wie mache ich das?

Wenn Sie nur ab und zu Milch ausdrücken müssen - zum Beispiel für eine seltene Flaschenfütterung -, können Sie möglicherweise mit dem Ausdrücken von Hand auskommen, obwohl es ein wenig Übung erfordern kann, sie abzubauen.

Wenn Sie ein wenig Muttermilch von Hand ausdrücken, können Sie Verstopfungen und verstopfte Kanäle lindern. Und wenn Sie schmerzende, rissige Brustwarzen haben, möchten Sie nach jeder Stillzeit vielleicht etwas Muttermilch von Hand ausdrücken, um sie zu reiben und zu beruhigen.

Viele Frauen finden, dass das Ausdrücken von Milch von Hand zeitaufwändig ist. Daher ist es normalerweise nicht möglich, wenn Sie regelmäßig eine größere Menge Milch ausdrücken müssen.

Es ist hilfreich, wenn jemand dies für Sie demonstriert, aber hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

  • Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie beginnen.
  • Es kann hilfreich sein, die Brüste ein wenig zu massieren oder vor dem Ausdruck ein warmes Handtuch aufzutragen.
  • Setz dich auf und beuge dich vor - die Schwerkraft hilft!
  • Legen Sie Daumen und Zeigefinger auf jede Seite der Brust, etwa einen Zentimeter hinter den Warzenhof, und bilden Sie mit Ihrer Hand ein C.
  • Drücken Sie Ihre Finger zurück in Richtung Brustwand und dann sanft zusammen. (Sie möchten den Bereich unter dem Warzenhof komprimieren, nicht den Nippel selbst.) Verwenden Sie eine Rollbewegung, anstatt zu ziehen oder zu ziehen. Möglicherweise müssen Sie ein wenig experimentieren, um den richtigen Ort zu finden. Wenn Sie dies tun, spritzen Sie Milch.
  • Drehen Sie Ihre Finger um den Warzenhof (beginnend oben und unten und zum Beispiel seitlich), während Sie weiterhin jede Brust melken. Zunächst erhalten Sie möglicherweise nur wenige Tropfen. Das ist okay - mit Übung bekommst du mehr.
  • Sammeln Sie Milch in einem sauberen Behälter mit weitem Mund.

Was ist mit der Lagerung von Muttermilch?

Sie können Muttermilch in einer Fütterungs- oder Aufbewahrungsflasche aus Kunststoff oder Glas aufbewahren. Eine sichere Kappe hält es frisch. (Viele Pumpen werden mit Vorratsbehältern geliefert.)

Sie können auch eine Plastiktüte verwenden, die speziell für die Aufbewahrung von Milch hergestellt wurde. Füllen Sie den Behälter zu drei Vierteln, wenn er in den Gefrierschrank gestellt wird, um eine Erweiterung zu ermöglichen.

Lagern Sie die Milch der Einfachheit halber in den Mengen, die Sie normalerweise bei einer Fütterung verwenden. (Wenn Ihr Baby normalerweise 3 Unzen nimmt, lagern Sie es in 3-Unzen-Portionen.)

Denken Sie daran, das Datum auf die Flasche oder den Beutel zu schreiben, bevor Sie sie in den Kühlschrank oder die Gefriertruhe stellen, damit Sie wissen, wann Sie sie gepumpt haben. (Sie sollten zuerst die älteste Milch verwenden.) Kombinieren Sie keine frische Milch und gefrorene Milch (indem Sie beispielsweise einen gefrorenen Behälter mit etwas frischer Milch auffüllen).

Sie werden überrascht sein, wie Muttermilch aussieht. Es ist normal, dass sich das Fett abscheidet und nach oben schwimmt, und manchmal hat die Milch einen bläulichen Farbton, besonders früh. (Ihre Milchfarbe kann auch durch Ihre Ernährung oder Medikamente beeinflusst werden.) Schütteln Sie die Milch nicht. Schwenken Sie es stattdessen vorsichtig, um das Fett wieder einzumischen.

Ihre Milch sollte nicht sauer riechen oder schmecken, aber nach dem Auftauen riecht Milch manchmal leicht seifig nach der Veränderung der Fette. Das ist vollkommen in Ordnung.

Das Einfrieren zerstört einige der Antikörper in der Milch. Frieren Sie sie also nicht ein, es sei denn, Sie müssen. Gefrorene Muttermilch ist jedoch immer noch gesünder und bietet mehr Schutz vor Krankheiten als die Formel.

Wie lange kann ich Muttermilch aufbewahren?

Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, wie lange Muttermilch frisch bleibt, wenn sie Ihren Körper verlässt.

  • Frische Muttermilch. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kann Milch sechs bis acht Stunden lang bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Am besten ist es jedoch, sie sofort im Kühlschrank zu lagern. Verwenden Sie innerhalb von fünf Tagen frische, gekühlte Milch. (Bewahren Sie es im hinteren Teil des Hauptteils des Kühlschranks auf.)
  • Gefrorene Muttermilch. Im Gefrierfach eines Kühlschranks (5 Grad Fahrenheit) kann die Milch zwei Wochen lang eingefroren werden. Wenn es ein Gefrierfach mit separaten Türen gibt, kann es drei bis sechs Monate gelagert werden. Und in einer Tiefkühltruhe (-4 Grad F) ist es sechs bis 12 Monate haltbar.

(Verwenden Sie die niedrigeren Zahlen - drei Monate und sechs Monate - für beste Qualität. Am oberen Ende ist die Milch noch sicher, aber die Qualität ist etwas niedriger.)

Sobald Sie gefrorene Milch aufgetaut haben, können Sie sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Wenn es Raumtemperatur hat, verwenden Sie es innerhalb einer Stunde. (Wenn Sie es in dieser Zeit nicht verwendet haben, müssen Sie es wegwerfen, da Sie es nicht wieder einfrieren können.) Wenn Sie Milch transportieren müssen, halten Sie es bis kurz vor der Verwendung kalt.

Einige Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen, die nach dem Füttern in der Flasche Ihres Babys verbleibende Milch wegzuwerfen. Andere sagen Ihnen jedoch möglicherweise, dass es in Ordnung ist, eine Flasche teilweise verzehrte Muttermilch aufzubewahren, solange Sie sie sofort im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von vier Stunden verbrauchen.

Wie taue ich gefrorene Muttermilch auf?

Um gefrorene Milch aufzutauen, halten Sie den Beutel oder die Flasche unter warmes Wasser, bis eine angenehme Temperatur erreicht ist, oder lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank auftauen. Verwenden Sie die Mikrowelle nicht zum Auftauen oder Erwärmen, da sie die Nährstoffe in der Muttermilch abtötet und sich heiße Stellen entwickeln können.

Was kann ich tun, wenn ich Probleme beim Pumpen habe?

Für viele Frauen ist es am schwierigsten, die Zeit zu finden, um sie während des Arbeitstages in ihren Zeitplan aufzunehmen, oder einen bequemen, privaten Raum dafür zu finden. Aber das Pumpen ist nicht für alle einfach. Hier sind einige Gründe, warum Sie möglicherweise Probleme haben, viel Milch herauszuholen, und einige Tipps, wie Sie dagegen vorgehen können:

  • Möglicherweise pumpen Sie zu früh. Sie werden nicht viel Milch aus Ihren Brüsten bekommen, wenn Sie oder Ihr Baby sie kürzlich gut entwässert haben. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, wann genau der optimale Zeitpunkt zum Pumpen ist, aber beachten Sie, wenn Sie Probleme haben.
  • Möglicherweise müssen Sie die Einstellungen an Ihrer Pumpe ändern. Es kann schwierig sein, genügend Milch zu bekommen, wenn der Saugdruck zu niedrig oder die Zyklusgeschwindigkeit zu hoch ist. In einigen Fällen bietet Ihre Pumpe möglicherweise nicht das richtige Pumpmuster für Sie, unabhängig davon, wie Sie es einstellen. Die fortschrittlichsten Pumpen werden jetzt mit einer umprogrammierbaren Einstellkarte geliefert, die Sie zur Einstellung an den Hersteller zurücksenden können.
  • Möglicherweise verwenden Sie keine sehr gute Milchpumpe. Einige Frauen haben Probleme, genug Milch herauszuholen, wenn sie eine manuelle oder eine elektrische Pumpe verwenden, die nicht sehr gut funktioniert (nach etwa einem Jahr kann die Batterie abgenutzt sein). Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit einer hochwertigen elektrischen Doppelpumpe.
  • Möglicherweise verwenden Sie Schilde (Phalangen), die für Ihre Brustwarzen zu klein sind. Dies ist ein häufiges Problem, da die meisten Pumpen mit Phalangen geliefert werden, die für Frauen mit kleinen Brustwarzen entwickelt wurden. Wenn Ihre Phalange zu klein ist und Ihre Brustwarzen nach dem Pumpen anschwellen, können Sie nicht so viel Milch aus Ihren Brüsten bekommen.

Viele Milchpumpenhersteller stellen jetzt Brustphalangen in größeren Größen her. Stellen Sie sicher, dass Sie die für Sie richtige Größe verwenden.

  • Möglicherweise produzieren Sie nicht sehr viel Milch. Es gibt viele Gründe dafür, darunter, dass man nicht oft genug stillt und nicht durch das Trinken von viel Flüssigkeit hydratisiert bleibt. Einige Medikamente, wie abschwellende Mittel oder Östrogene, können auch die Milchversorgung hemmen.
  • Möglicherweise haben Sie Probleme mit dem Ablassen Ihrer Milch. Versuchen Sie sich zu entspannen und es sich beim Pumpen bequem zu machen. (Einige Frauen schauen sich gerne ein Bild ihres Babys an, schließen die Augen und denken an ihr Baby oder hören sich sogar eine Aufzeichnung der Gurren oder Gurgeln ihres Babys an.) Sie können auch versuchen, Ihre Brüste sanft zu massieren oder warme Kompressen zu verwenden vor dem Pumpen.

Wenn Sie Probleme haben oder sich entmutigt fühlen, rufen Sie einen Laktationsberater an. Oder sprechen Sie mit pumpenden Müttern in unserer Community. Sie können helfen und eine großartige Quelle der Unterstützung sein.

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