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Trennungsangst

Trennungsangst

Haben alle Babys Trennungsangst?

Ja, bis zu einem gewissen Grad. Trennungsangst ist ein normales Stadium der emotionalen Entwicklung, das beginnt, wenn Babys verstehen, dass Dinge und Menschen existieren, auch wenn sie nicht anwesend sind - ein Konzept, das als Objektbeständigkeit bezeichnet wird.

In bestimmten Stadien zeigen die meisten Babys oder Kleinkinder echte Angst und sind verärgert über die Aussicht - oder Realität -, von einem Elternteil getrennt zu werden. Wenn Sie evolutionär über Trennungsangst nachdenken, ist dies sinnvoll: Ein wehrloses Baby würde sich natürlich darüber aufregen, von der Person weggenommen zu werden, die es schützt und für es sorgt.

In vielerlei Hinsicht sind Einstellungen zu Babys und Trennungen kulturell. Westliche Länder neigen dazu, Autonomie von einem sehr frühen Alter an zu betonen. In vielen anderen Kulturen werden Säuglinge im ersten Lebensjahr selten von ihrer Mutter getrennt.

Unabhängig von den Ursprüngen dieses Entwicklungsstadiums ist es sowohl für Babys als auch für Eltern frustrierend. Die gute Nachricht ist, dass die Trennungsangst vergeht - und Sie können Schritte unternehmen, um sie besser handhaben zu können. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, die Süße zu schätzen, zu wissen, dass Sie für Ihr Kind die Nummer eins sind.

Wann tritt es am häufigsten auf?

Babys können bereits nach 6 oder 7 Monaten Anzeichen von Trennungsangst zeigen, aber bei den meisten Babys liegt der Höchstwert zwischen 10 und 18 Monaten und lässt um 2 Jahre nach.

Am häufigsten tritt Trennungsangst auf, wenn Sie Ihr Kind verlassen, um zur Arbeit zu gehen oder eine Besorgung zu erledigen.

Ihr Baby kann auch nachts Trennungsangst haben, wenn es direkt im Nebenzimmer sicher in seinem Kinderbett verstaut ist. Die Trennungsangst lässt normalerweise nach, wenn Babys etwa 24 Monate alt sind.

Wie kann ich meinem Baby dabei helfen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihrem Baby bei Trennungsangst zu helfen:

Vereinbaren Sie eine Kinderbetreuung mit Personen, die Ihrem Baby vertraut sind. Wenn Sie Ihr Baby verlassen müssen - zum Beispiel, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren -, lassen Sie es bei Leuten, die er bereits kennt, wie seinem Vater, seiner Großmutter oder seiner Tante. Ihr Baby kann immer noch protestieren, aber es kann sich leichter an Ihre Abwesenheit anpassen, wenn es von bekannten Gesichtern umgeben ist.

Lassen Sie Ihr Baby zuerst eine neue Pflegekraft kennenlernen. Wenn Sie Ihr Kind bei jemandem lassen müssen, den es nicht kennt, geben Sie ihm die Möglichkeit, seine Pflegekraft kennenzulernen, während Sie noch in der Nähe sind. (Siehe Details unten.)

Mach es zur Routine. Entscheide dich für ein kurzes und süßes Ritual und halte dich jedes Mal daran, wenn du dich verabschiedest. Eine vorhersehbare Routine hilft Ihrem Kind, Vertrauen in Sie und in seine eigene Fähigkeit aufzubauen, die Trennung zu überwinden.

Wie soll ich mein Baby auf Trennungen vorbereiten?

Geben Sie Ihrem Baby wie bei jedem Übergang die Möglichkeit, sich allmählich an die Idee zu gewöhnen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, unabhängig davon, ob Sie sie mit einem Familienmitglied oder einem bezahlten Kinderbetreuer verlassen:

Übe zu Hause. Es wird für Ihr Baby einfacher sein, mit Ihrer Abwesenheit fertig zu werden, wenn es diejenige ist, die eine Trennung initiiert. Lassen Sie sie alleine in ein anderes Zimmer kriechen (eines, in dem Sie sicher sind, dass sie kurz unbeaufsichtigt in Sicherheit ist), und warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie ihr nachgehen.

Sie können Ihrem Baby auch sagen, dass Sie den Raum verlassen, wohin Sie gehen und dass Sie zurück sind. In jedem Fall wird Ihr Kind lernen, dass alles in Ordnung ist, wenn Sie ein oder zwei Minuten weg sind - und dass Sie immer wiederkommen.

Geben Sie Ihrem Baby Zeit, es sich bequem zu machen. Stellen Sie einen neuen Babysitter ein, der Ihr Baby mehrmals besucht und mit ihm spielt, bevor Sie es zum ersten Mal alleine lassen. Bitten Sie den Dargestellten für Ihren ersten richtigen Ausflug, etwa 30 Minuten vor Ihrer Abreise anzukommen, damit er und das Baby sich gut verloben können, bevor Sie aus der Tür treten.

Gehen Sie genauso vor, wenn Sie Ihr Baby bei einem Freund oder Verwandten abgeben - erscheinen Sie früh genug, um Ihr Baby mit der Pflegekraft vertraut zu machen.

Verabschieden Sie sich immer. Küsse und umarme dein Baby, wenn du gehst. Sagen Sie ihr, wohin Sie gehen und wann Sie zurückkommen, aber verlängern Sie Ihren Abschied nicht. Widerstehen Sie dem Drang, sich aus der Hintertür zu schleichen. Ihr Baby wird nur noch wütender, wenn es denkt, dass Sie in Luft aufgelöst sind.

Halte es leicht. Ihr Baby ist darauf eingestellt, wie Sie sich fühlen. Zeigen Sie also Wärme und Begeisterung für die Pflegekraft, die Sie ausgewählt haben. Versuchen Sie, nicht zu weinen oder verärgert zu sein, wenn Ihr Baby anfängt zu weinen - zumindest nicht, solange es Sie sehen kann. Sie werden beide durchkommen. Die Pflegekraft wird Ihnen wahrscheinlich später mitteilen, dass die Tränen Ihres Babys aufgehört haben, noch bevor Sie die Auffahrt verlassen haben.

Sobald Sie gehen, gehen Sie. Wiederholte Fahrten zurück ins Haus oder in die Kindertagesstätte, um nach Ihrem Baby zu sehen, machen es Ihnen, Ihrem Kind und der Pflegekraft nur schwerer.

Versuchen Sie zuerst einen Versuch. Begrenzen Sie die erste Nacht oder den ersten Nachmittag auf nicht mehr als eine Stunde. Wenn Sie und Ihr Baby mit dem Sitter oder der Kinderbetreuung vertraut werden, können Sie Ihre Ausflüge verlängern.

Wie kann ich mit der Anhaftung meines Babys umgehen?

Trennungsangst kann auch für Eltern schwierig sein, insbesondere wenn ihr Baby beim Verlassen hysterisch wird oder einen Elternteil dem anderen vorzuziehen scheint. Sie könnten sich schuldig fühlen, wenn Sie Ihr Baby bei jemand anderem lassen und sich Sorgen um ihn machen, während Sie getrennt sind. Wenn Ihr Baby ständig Ihre Aufmerksamkeit wünscht, fühlen Sie sich möglicherweise erschöpft, verblüfft oder sogar ärgerlich.

Es ist okay, diese Emotionen zu haben. Erinnern Sie sich immer wieder daran, dass Trennungsangst normal und vorübergehend ist: Ihr Kind lernt, Ihnen zu vertrauen und entwickelt wichtige Fähigkeiten auf dem Weg zur Unabhängigkeit. Obwohl Sie sich möglicherweise überfordert fühlen, denken Sie daran, dass Trennungsangst ein Zeichen für gesunde Bindung ist.

Wie sollen wir mit nächtlicher Trennungsangst umgehen?

Die Angst Ihres Babys, nachts von Ihnen getrennt zu werden, ist für es sehr real. Geben Sie also Ihr Bestes, um die Stunden vor dem Schlafengehen so pflegend und friedlich (und unterhaltsam) wie möglich zu gestalten.

Verbringen Sie vor dem Schlafengehen etwas mehr Zeit zum Kuscheln mit Ihrem Baby, indem Sie lesen, kuscheln und leise zusammen singen.

Wenn Ihr Baby nach Ihnen weint, nachdem Sie es ins Bett gebracht haben, ist es in Ordnung, zu ihr zu gehen - sowohl um es zu beruhigen als auch um sich zu versichern, dass es ihr gut geht. Aber machen Sie Ihre Besuche kurz und langweilig, damit sie lernen kann, ohne viel Hilfe von Ihnen wieder einzuschlafen. Irgendwann kann sie alleine einschlafen.

Was ist, wenn nichts zu funktionieren scheint?

Babys haben unterschiedliche Persönlichkeiten, so dass einige stärkere Anfälle von Trennungsangst haben als andere. Wenn Ihr Kind mit einfachen Maßnahmen nicht getröstet werden kann, ist es Zeit für eine Neubewertung.

Werfen Sie einen zweiten Blick auf Ihre Sitter oder Kindertagesstätte. Die Person oder das Zentrum kann ein Missverhältnis für Ihr Baby darstellen, wenn Ihr Kind beim Verlassen weiterhin ängstlich und weinerlich ist.

Lassen Sie Ihr Baby 15 Minuten lang bei jemandem, den es gut kennt. Dann arbeiten Sie sich bis zu einer Stunde vor. Ihr Baby wird lernen, dass Sie nach Ihrer Abreise zurückkehren, ohne den zusätzlichen Stress zu haben, mit jemandem zusammen zu sein, der Ihnen nicht vertraut ist.

Bewerten Sie Ihre Abschiedsstrategie neu. Schleichst du dich raus, wenn dein Baby nicht hinschaut? Bist du nervös und angespannt? Gehen Sie langsam den Weg zurück und winken und weinen, bis Ihr Baby außer Sicht ist?

Versuchen Sie stattdessen, lockerer zu sein. Ein einfaches "Bis später, Alligator", gefolgt von einer kurzen Umarmung und einem Kuss, kann Wunder für ein ängstliches Kind bewirken. Ihre Handlungen zeigen ihm, dass das Verlassen keine große Sache ist und dass Sie bald wieder zu Hause sein werden.

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